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とっても役に立ちました。おむつはずれるといいな。

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この雑誌のおかげで、父親として子育てにしっかりと参加できてると思います。おむつ交換も不安だったのに・・・今では余裕でできます。 妻に、この雑誌を見せてもらったからかな・・・でも、これは作戦だったのかな？？最近では週末は、私が息子の世話をしてる間に、妻は少しの間ですが美容院とかに外出してます。（良い気分転換になってるようです） 【きっかけ】 このシリーズの雑誌を私が見るようになったきっかけは、ベビー用品を準備するときに”これ良くない？”といろいろと品を見てるときに”他に良いものないかちょっと見てみて！”と言われたのがきっかけでした。 上手くこの雑誌を使えば夫をイクメンにできるかもしれませんよ！ 【最近の出来事】 産まれてから２ヶ月が経過した息子と一緒に、普通のお風呂に入りました。雑誌で少づつですが知識を得てるので子育てに余裕が持てるようになりました。

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筋トレ特集号のTarzanを購入して、内容がとてもよかったので こちらも購入しました。 筋トレ効果の成果か、基礎代謝が上がった気がしていますが、 こちらの本の内容を参考にして食事方法も工夫しています。 この本を参考に食事のバランスを見直し、 たまに多く食べてしまったときは筋トレでカバーされていると分析しています。 結果、効果出ています。 「最近、また痩せたね」と周りに言われるのが成果です。

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外食することが多い人には勉強になります。栄養のバランス、余分なカロリー摂取など考えさせられます。

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インナーマッスルとアウターマッスルを交互にトレーニングする方法や、レベル別トレーニング法、有名人（サッカーの長友選手など）のトレーニング法など様々。参考になると思います。